דף הבית - יוגה בלב
מהי יוגה?
שיטת יוגה בלב
הסטודיו החדש שלי
שעורים פרטיים ויוגה טיפולית
תנוחות יוגה בים
יוגה לנשים בהריון
יוגה לנשים בלבד
כתבות מעיתונים
יוגה לקשישים
יוגה לילדים
גלריה
מאמרים
צור קשר-מייל וכתובת
כתבות מעיתונים
כלכליסט - פנאי - שבוע ספורט: השילוש הקדוש www.calcalist.co.il
 

שבוע ספורט: השילוש הקדוש

למורת רוחם של ההינדים היוגה ממשיכה להתפתח. החידוש האחרון הוא שילוב של שלוש שיטות תרגול

ארגון חדש של פעילים הינדים טורד לאחרונה את מנוחתם של האמריקאים. Bring Yoga Back מבקש להזכיר לכולם מי המציא את היוגה (לא מדונה): "היוגה נשדדה מההינדים ועברה שינויים שמרחיקים אותה משורשיה", טען ד"ר דיפאק צ'ופרה בראיון ל"ניו יורק טיימס". בראיון יצא נגד שיטות תרגול חדשות שחוטאות למטרה האמיתית של התורה - כמו ביקראם יוגה, שאינו מכבד את הגוף כי החדר מחומם ל־38 מעלות, או יוגה בעירום - והכריז על כוונת הארגון לצאת למלחמה כנגד כל מי שעושה ביוגה כרצונו.

מילי אזולאי, שפיתחה יוגה המשלבת שלוש שיטות (וינאסה, אשטנגה ואיינגר), אינה מתרגשת ומזמינה מתאמנים חדשים לתרגול בקבוצות קטנות בסלון ביתה במרכז תל אביב. האימון משלב גם תרגילים ועקרונות (עוצמה, נחישות וכוח רצון) שמקורם באמנויות הלחימה.

3_l_458

יוגה משולבת: וינאסה, אשטנגה ואיינגר, אבל העיקר הנשימה צילום: אריאל בשור

קהל היעד: יוגיסטים שסקרנים לגלות שיטת תרגול חדשה, וגם מי שמעולם לא סיים פעילות גופנית בברכת נמסטה. טווח הגילים של המתאמנים: 20–50.

למה זה טוב: לפיתוח גמישות, טווח תנועה ויציבה נכונה ולחיזוק פיזי ומנטלי. כמו כן, לומדים איך להשתמש בכלי חשוב לביצוע פעילות גופנית מכל סוג, שגם תורם לרגיעה: נשימה.

כמה קלוריות שורפים: 300–400 קלוריות באימון של שעה.

למה כן: כי אפילו גברים (מאוד לא מטרוסקסואלים) שמתמידים ביוגה משולבת העידו על שינוי מופלא שחל בגופם המתגמש.

למה לא: כי מי שרגיל להתאמן במכוני כושר מפוארים ומנוכרים יתקשה להתחבר לאווירה הביתית ולקוד הלבוש (טרנינג וכפכפים).

פרטים: 220 שקל לחופשי־חודשי (האימונים נערכים ארבע פעמים בשבוע), שיעור ניסיון חינם. יוגה בלב, רח' יוסף הנשיא 13 תל אביב, 052-3949559

- "כתבות מעיתונים "
חזרה לראש הדף
    האתר הוקם ומתוחזק ע"י פרסומדיה נטגרופ בניית אתרים
    מבקרים: 8323658שלח לחברהוסף למועדפיםהפוך לעמוד הביתתצורת הדפסה