דף הבית - יוגה בלב
מהי יוגה?
שיטת יוגה בלב
הסטודיו החדש שלי
שעורים פרטיים ויוגה טיפולית
תנוחות יוגה בים
יוגה לנשים בהריון
יוגה לנשים בלבד
כתבות מעיתונים
יוגה לקשישים
יוגה לילדים
גלריה
מאמרים
צור קשר-מייל וכתובת
מאמרים
מהי אהבה? מאת מילי אזולאי

א ה ב ה..

אנחנו כל הזמן רודפים אחריה..חלקנו מיואשים  ולא מאמינים בה,וכולנו חווים אכזבות.
יש את הפתגם הרוחני שאומר שעד שאדם לא אוהב את עצמו הוא לא יכול לאהוב אדם אחר.
מה זה לאהוב בכלל..?
נתינה,קבלה,אנרגיה רוחנית גבוהה..ומתעתעת...חיבור של גוף ונשמה. ועדיין יש מפגשים בהם מרגישים את זה..והופס...זה נעלם..
אז מה מחבר ומקשר בין 2 שזה עתה נפגשו לסוג של קשר? או שנקרא לזה מערכת  יחסים.

תלות בין שני אנשים,דמיון,צורך בתכונות של האחר שחסרות בי..אלמנטים שלי שמשלימים את שלו...אש,אדמה,מים ואוויר..
לפעמים אנו נפגעים מכאלה שלא רוצים אותנו..במקום להבין  שזה בא ממקום של חוסר התאמה ולא כי אני לא יפה או שאני לא מספיק טובה.

חיינו בעצם מתחלקים למאמינים הגדולים באהבה...ולאלה שלא מאמינים....ואלו שלא מאמינים-כן כמהים  לאהבה,בסתר ליבם,פשוט לא יודעים מהותה,או שניכוו קשות..פוחדים..וזהו.
וקראו לנו אהבת אמת...ואמרו שפשוט אנחנו דוגמה לאהבה ואיך אהבה צריכה להיות. איזה זוג אנרגטי,מדהים,יפה,קסום,מעניין,משלימים האחד את השניה..כמה פעמים חוויתם את זה?
ואז זה ניגמר הכי רע וכואב שרק אפשר,והבנו כמה שהיינו אובססיבים וסבלנו..
לא לפחד ללכת על זה..עד הסוף..גם אם נפגעים..וכמובן שטעויות אנחנו עושים והרבה וגם לומדים שהכל הכל הכל לטובה ומה שצריך לקרות קורה..ויקרה....
לכן...כל העיקר....בנות יקרות ובנים יקרים,לא לפחד,לזרום,לבקש,להעיז,לפרוץ גבולות.....
באהבה.....אנו חווים ומרגישים תחושה של אחדות כלפי אדם אחר..נחוש געגועים, דאגה,כמיהה עזה להיות בקירבת אהובינו....באהבה לא ממומשת נחווה כאב וריקנות.
כמובן לא להתבלבל בין אהבה בריאה ושווה לבן אהבה בעלת אופי אובססיבי. רבים חווים אהבה זאת או חוו ,,וזה סוג של התמכרות לסמים ולא  אהבה...
אז אהבה היא בעצם בחירה והחלטה שבאים מהשכל..של אנשים לא רק רגשיים ורגשנים...אלא גם ראציונאליים..שיש להם חיבור טוב ובריא בין הרגש לבין השכל,וכמובן שגם זיווג משמים.

אהובים ואהובות.. : אל תפחדו להיות לבד ובזוגיות עם עצמכם,ואל תפחדו להעז ולפרוץ גבולות...רק אז יגיע האחד הטוב לכם...הרבה אהבה..

את האהבה ניתן לתרגל דרך מערכות יחסים, מערכת היחסים הראשונה היא מערכת היחסים שיש לנו עם עצמנו: עם המחשבות, הרגשות והגוף שלנו. מערכת היחסים שיש לנו עם החיים, עם הפעולות היומיומיות הבנאליות ביותר. זה אחרת לעשות דיאטה, לדוגמא, מתוך שנאה לגוף ולמראה שלנו, וזה אחרת להקפיד על הרגלי אכילה נכונים מתוך תחושת אחריות ותודה לגוף ולחיים הזורמים בתוכו.

 


 

  
היינו רוצים שהאהבה תתנהל בקלות, שמערכות היחסים שלנו יתנהלו ללא קונפליקטים, כאבים, כעסים וניתוקים. אולם לעיתים קרובות קשה לנו לאהוב, בעיקר כשאחרים אינם אוהבים אותנו. למדנו שאהבה היא דבר מותנה ואימנו את עצמנו לעמוד על המשמר ולחלק אותה לפי אמות מידה שאימצנו עם השנים. יתרה מזאת, אנחנו מצפים שהיא תבוא מעצמה, ואפילו איננו מעלים על דעתנו שזה בידינו ובשליטתנו הבלבדית.
 
החיים מראים לנו כי זה בלתי אפשרי להיות מעורב במערכת יחסים שיש בה אהבה עמוקה, כמו לבן זוג, לילד או לחבר קרוב, מבלי לחוות רגעים או זמנים של סבל וכאב. יחסים נועדו ללמד אותנו לאהוב, לכן תמיד נזדקק לפחות לאדם אחד נוסף כדי לגדול מולו. אולם האהבה תמיד תתחיל או תסתיים בתוכנו. אנחנו המקור, כי אנחנו האהבה הזו.
 
רוב הדפוסים שמגבילים את יכולתנו להיות ביחסים קרובים והרמוניים עם אנשים אחרים וגם עם עצמנו התפתחו כבר בילדות המוקדמת שלנו, לפני גיל שנתיים. אין להם לא מרכיב וורבלי ולא מרכיב מנטלי מודע, והם באים לידי ביטוי כדפוסים רגשיים ופיזיולוגיים, ופועלים לגמרי ברמה הלא מודעת. המוח הרגשי קשור ישירות לגוף ולמערכת העצבים ואינו עובד בכפיפה למוח הקוגנטיבי.

בילדותנו למדנו על אהבה, כפי שלימדו אותנו היחסים עם הורינו ועם הסביבה הקרובה. יש בינינו שהיו צריכים לעשות מניפולציות, יש שלמדו לסגור את עצמם, יש שלמדו להעמיד פנים שאינם חשים כאב, יש שלמדו לסגת מכל קרבה. מעטים הם אלה שחוו סביבה תומכת באמת. הצרכים הרגשיים הבלתי מסופקים שלנו, כמו גם הדרך בה למדנו לאהוב ימשיכו לעלות בכל מערכת יחסים קרובה, כי כך הגוף יודע לאהוב. כך הוא מזהה אהבה. לכן גם נמשיך באופן לא מודע לחפש אדם, אנשים או מצבים לצדם נוכל להביא אותם לידי ביטוי, גם אם הם פוגעים בנו. המערכת תחפש כל הזמן הזדמנויות לבטא את עצמה, כמעט מבלי שנהיה מודעים למכניות של העניין.
 
קשה לאהוב כשהאהבה חושפת את פחדינו הנסתרים ואת צרכינו הבלתי מסופקים. ישנה כמות מסוימת של כאב שניתן להימנע ממנו כשאנו נעשים מודעים לעקרונות של אהבה ושל תקשורת טובה, אולם האהבה תמיד תגרום לכל ההיבטים הנסתרים שלנו לצוף על פני השטח כדי להיטהר שם. אהבה גדולה יכולה לחשוף כאב גדול, אך כך גם איכות הטיהור תהיה גדולה ועמוקה יותר.
 
מכיוון שזוהי התנהלות בלתי מודעת ובלתי רצונית, חשוב שנלמד לסלוח לעצמנו ולאחרים על מה שאנחנו. האישיות שלנו התפתחה בהתאם להיסטוריה, לרקע, לחינוך ולתקופה בה היא נוצרה. התגובות שלנו היו הכי נכונות להישרדות הפיזית והנפשית שלנו באותו הזמן, ועלינו לכבד ולהעריך את היכולת של המערכת שלנו להתארגן סביב הישרדות זו. עשינו את הדבר הטוב ביותר והנחוץ ביותר לקיום שלנו. הדרך בה הורינו או המטפלים המוקדמים שלנו טיפלו בנו נעשתה הדרך שלנו לאהוב, וכאשר כמבוגרים אנחנו פוגשים אדם שמתנהג אלינו כפי שהתנהגו אלינו הורינו, גם אם היחסים קשורים בניצול ובפגיעה בעצמנו.ההרגשה היא של "להיות בבית".
כל אלה הם הבסיס, המצע, לסליחה. בלב ליבם של הכאב והסבל, האם אנחנו יכולים לחזור לידיעת האהבה, לידיעת מהותנו הטבעית? האם אנחנו יכולים לעזוב את הדרמה כולה ולהתמקד באהבה שבתוכנו, האהבה שנמצאת שם כל הזמן בשקט, מזמינה אותנו לחיבוק ענק עם החיים כולם.
 
כמבוגרים אנחנו מפתחים קונפליקטים פנימיים ומתח בגלל הדואליות של מצבנו הפנימי: צד אחד שלנו חש בלתי מסופק ע"י השחזור של דפוסי הילדות, וצד אחר שלנו לגמרי מרוצה מההעתקה והשחזור שלהם. זהו החלק שבנו ששואף לחיות בתוך נחמה וביטחון.
 
אולם למזלנו קיים בנו חלק גדול הרבה יותר שאינו מאושר בלהישאר תקוע בדפוס שבאופן מתמשך מגביל את שיתוף האהבה שלנו ביחסים ומצמצם את יכולת ההנאה שלנו מהחיים. המצוקה שלנו היא גם הקריאה לאהבה. אנשים אחרים ומצבים מכאיבים משקפים לנו את עצמנו, וככל שקשה לנו בתוך מערכת יחסים, כך גדלה האפשרות לריפוי, לטיהור ולשינוי דפוסים מעכבים. אנחנו לומדים להפנות את אור התודעה אל עצמנו במקום להושיט אצבע מאשימה אל האחר בכאב שלנו.
 
כמי שבחרו לאהוב אנחנו בוחרים לחבק מישהו שיום אחד עומד לעזוב אותנו, למות ושלא יהיה שם תמיד עבורנו. לאהוב את מי שאף פעם לא יוכל לאהוב אותנו כמו שהיינו רוצים ולא יוכל לאהוב אותנו כל הזמן. אנחנו בוחרים לאהוב מישהו שבתורו יחיה לצדנו את דרמות הילדות שלו מחדש, כפי שנחיה אנחנו בקרבתו. אנחנו בוחרים לאהוב את החיים על ארעיותם, על אי שלמותם, על אי הוודאות והיעדר הביטחון הקבוע והמוחלט שאנו כל כך שואפים אליו. אנחנו בוחרים לאהוב גם ביום שמש וגם ביום גשם, גם בעת מחסור וגם בעת שפע.
 
אהבה דורשת אמון, ואמון הוא עניין של תרגול שבכל-רגע. תמיד יהיו זמנים של קושי לאהוב, אבל תמיד ישנו גם הביטחון של היכולת שלנו למצוא את האהבה מחדש ולהביא אותה אל הסיטואציה: לנשום עמוק, להתחבר עם הלב האמיתי ולתרגל אהבה. אם סגרנו את עצמנו והתרחקנו מהאדם שמולנו, לא רק שלא אפשרנו לעצמנו להיפתח לאהבה, אלא שבאקט זה מנענו ממנו את האפשרות לתרגל אהבה בעצמו. האחריות שלנו היא כפולה: גם כלפי עצמנו וגם כלפי האחר. אף פעם איננו לבד במסע הזה.
 
התרגול של קרבה באהבה דורש מאיתנו לפתוח את הלב אפילו בזמן שאנחנו מודעים לארעיותם של היחסים, כל היחסים: עם עצמנו, עם אחרים ועם החיים בכלל. אנחנו לומדים להשאיר את הלב פתוח ולנשום מבעד לכאב, מבעד לכיווץ ולהישאר נוכחים ופתוחים בתוך ההתרחשות, תהיה אשר תהיה. אנחנו לומדים להקשיב לקול האוהב בתוכנו במקום להיסחף אחר הקולות האחרים. אנחנו לומדים להפריד ולבודד את סוגי הקולות המתרוצצים בתוכנו ולהתחבר לקולה של האהבה, לחוויה של אהבה. אנחנו לומדים להיכנע לכוח האהבה שבתוכנו ואז לאפשר לאהבה לבטא את עצמה במלוא העוצמה והחופש.
דרך לעשות זאת היא להרגיש אהבה כמה שאתה יכול ברגע הזה, להיכנע לתוכה ואז באופן אנרגטי להביא את האהבה הזו החוצה בתוך החיים והיחסים האינטימיים שלך. להרגיש את התמצית שלך, להרגיש את האהבה שלך, ולהכניע כל מה שמונע מאהבה זו מלזרוח. בעשותך זאת אתה משוחרר וקורן כאהבה. אתה מאפשר לאהבה לחיות ככוח וכרגש ללא כל הפרעה מצידך.
אין לנו שליטה על מאורעות החיים, על מזג האוויר, על השינויים הפתאומיים, נכון. גם איננו יכולים לגרום למישהו אחר לאהוב אותנו, נכון. אולם אנחנו יכולים להיות אהבה; והאהבה שלנו תמשוך אהבה.
 
אז ככה, שהיום כבר לא מתים מאהבה. היום כבר איננו נותנים לאהבה למות בתוכנו. אנחנו מסוגלים ליותר, להרבה יותר. אנחנו מסוגלים לעמוד יציבים, רגישים וחדורי אמונה בכוחה של האהבה גם בתוך כאב ופחד גדולים. אנחנו מסוגלים פשוט לנשום דרכם ולאפשר לאהבה שבנו – לאהבה שהיא אנחנו – לזרוח החוצה, לקרון מתוכנו. איננו חייבים לכבות אותה בתוכנו, כי לכבות אותה זה למות. אנחנו בוחרים בחיים. אנחנו בוחרים לתרגל אהבה בכל רגע, עד שנשכח התרגול ונשארת רק האהבה.
 

 

יוגה , שיעורי יוגה , יוגה בתל אביב , תרגול יוגה , תנוחות יוגה , ריבאלאנסינג , טיפול ביוגה ,

- "מאמרים "
חזרה לראש הדף
    האתר הוקם ומתוחזק ע"י פרסומדיה נטגרופ בניית אתרים
    מבקרים: 8142877שלח לחברהוסף למועדפיםהפוך לעמוד הביתתצורת הדפסה